12
2017
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瑜伽能很好的舒缓烦躁的情绪哦

 心情烦躁时,工作压力大时,练练瑜伽不仅能够让你的身体得到更好的放松,它也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前,深呼吸的同时开始冥想,把精神集中到一个地方,使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软,还可以得到心灵的安宁。

11
2017
01

伟德国际1946动作技术的界定方法介绍

伟德国际1946的动作技术及其基本结构:

伟德国际1946的动作技术,即指能合理有效地充分发挥舞蹈者身体能力的动作方法。符合人体运动科学原理,能充分发挥身体潜在的能力,有效地完成舞蹈动作。具体来说,主要是合理运用内力(肌肉收缩力)和外力(人体的重力、支撑反作用力等),并根据动作的要求,改变身体和身体各部分之间的相对位置,从而完成运动的方法。通俗地讲,就是指做动作时如何用力,用力的方向、大小时间, 哪些肌肉用力,哪些肌肉放松,它们之间如何协调配和。

11
2017
01

少儿拉丁舞的基本知识

学习拉丁舞主要是培养孩子对舞蹈的兴趣,让孩子在快乐、轻松的氛围中学习拉丁舞,掌握一些基础知识是很必要的,看看有哪些基础入门知识。

11
2017
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瑜伽是女人永远的情人

静谧的月光下,点燃香薰,紧闭双眸,就这样把曼妙的身体融入在纯净的夜色中......这便是瑜伽女人,这样的夜晚只属于她和瑜珈。

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2017
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学习伟德国际1946的要点有哪些?

伟德国际1946属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次伟德国际1946,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。下面分享学习伟德国际1946的要点。

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2017
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瑜伽之后, 美丽反而是最容易到手的东西

瑜伽是一场自我的修行,

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2017
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舞蹈的梦

小男孩Billy Elliot出生在英格兰北部的一个小镇上,他的父亲和哥哥都是矿工,为了和警察对抗,他们更希望Billy变得强壮。所以尽管家里困难,他们仍要每周挤出50便士送Billy去上拳击课。

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2017
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伟德国际1946基础训练的重要性

伟德国际1946是一种美国的流行舞蹈,它风靡世界各国。自本世纪初传入我国以来, 已在大大小小俱乐部里、在各级各类院校得到迅速的发展,伟德国际1946这一舞蹈艺术 形式已被我国大众所接受和喜爱。下面分析伟德国际1946基础训练的重要性。

09
2017
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瑜伽什么也不是,若喜欢,请坚持

瑜伽不是医生,却能治疗心里和身体的疾病,当你不如意、不开心时,也许瑜伽不能帮你解决,但绝对可以让你暂时忘却烦恼,然后修炼自己,提高状态,等有了一个好的状态,再去解决问题,也许是一个不错的选择。

09
2017
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瑜伽的每一个体式,都是用来沉淀的

体式,是用来沉淀的,不是用来挑战的;